大班育兒嫂介紹到嬰兒睡眠是每個新手家長都非常關心的話題。因為每個孩子都是獨一無二的，隨著孩子的成長，你會知道什么是最好的睡眠模式。然而，所有嬰兒都有一些共同的特征。首先，他們最終會感到疲倦。

1、大班育兒嫂了解白天和夜晚的關系。新生兒對白天和黑夜的理解非常有限。新生兒每天睡16個小時或更多，分為6到7次。為了幫助孩子們理解白天和夜晚的關系，在白天允許一些噪音和光線。因為自然光有助于生物鐘做出適當的調整。讓他們習慣在各種各樣的聲音中打盹，不要讓窗簾緊閉。另一方面，晚上睡覺應該在一個安靜的地方。最好把燈關掉，把噪音保持在低水平。

2、白天小睡新生兒累了就睡覺。從4個月到1歲，大多數嬰兒每天小睡兩次，但有些嬰兒睡三次甚至四次。保持正常的午睡時間，但請記住，嬰兒在長牙、感冒或旅行時會改變習慣。小睡不應超過三到四個小時，尤其是在一天的最后一個小時，因為它會干擾夜間睡眠。

3、建議在睡眠日志中及時跟蹤和更改睡眠模式，遇到困難也可以查看。此外，如果有問題，您可能需要咨詢專業人士。

4、上床睡覺，準備邊洗澡邊喂寶寶，然后用嬰兒油進行舒緩按摩。把燈關小一點，依偎在寶寶身邊讀睡前書籍。給你的寶寶唱搖籃曲，讓他昏昏欲睡，但當你把他們放下時，他們不會完全入睡，所以他們會注意到變化，但他們沒有足夠的力量哭泣或完全醒來。準備好花些時間拍拍他們的背，給他們唱搖籃曲，直到他們平靜而困倦。

5、吃東西的時候睡不著。雖然有些嬰兒在成長過程中可以很好地擺脫這種習慣，但有些嬰兒會變得非常依賴。深度睡眠前，輕輕取出乳房或奶瓶。早點開始，因為嬰兒的睡眠習慣在4到6個月后會穩定下來。

6、堅持底線。雖然抱著寶寶更容易入睡，但如果你長時間依賴，護理者會很累，所以不要在寶寶哭的時候就抱起它。

7、靈活堅持常規。感冒會影響寶寶的睡眠。因此，長牙、旅行、搬家和其他不可預見的事情可能會違反規則。盡量保持他的工作和休息時間一致，保持他的睡眠時間不變。大班育兒嫂使用科學方法學習了嬰兒睡眠的知識。